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做俯卧撑腿和胳膊发抖怎么回事？
做俯卧撑腿和胳膊发抖怎么回事？
2025-12-16 10:25:12
推荐回答（1个）
回答1：
发抖是做俯卧撑的后来阶段吧
那时一方面你现在的体力有限（总不运动）
一方面是后期连续做胳膊自然会“虚”，所以建议你分组做！~
腹肌坚持仰卧起坐分组和两头起
每次30左右
间隔1分钟以内
做3组就ok了
重在坚持！~
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