如果你和妹妹的关系很差，首先要意识到这并不是一件正常或者健康的事情，因为兄弟姐妹之间有着密切的关系是非常重要的。以下是一些可以尝试的方法来改善和妹妹之间的关系：
1. 沟通：试着和妹妹坐下来好好谈一谈，听听她的想法和感受。了解她的观点和看法，可以帮助你更好地理解她的行为和想法。在沟通中要保持冷静和耐心，不要激动或争吵。
2. 尊重：尊重彼此的观点和感受。即使你们不同意对方的看法，也要尊重对方的权利。不要对妹妹进行攻击或批评，而是试着关注她的需求和感受。
3. 回忆：试着回忆一些你们曾经一起度过的美好时光，这可以帮助你们改善情感。也可以尝试共同创造一些新的美好回忆，比如一起去旅行或者做一些有趣的活动。
4. 寻求帮助：如果你们之间的问题很严重或者很难解决，可以寻求家庭治疗师或者心理医生的帮助。他们可以帮助你们更好地理解彼此的感受，并提供一些解决问题的方法。
总之，改善和妹妹之间的关系需要时间和努力。尝试采用上述方法，与妹妹建立更好的沟通和理解，以促进更健康的关系。
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