我自己也不知道怎么回事，总是不停的撒荒，已经很多年了，连自已都相信自己的谎言是真的，都是些小事

我没有心理师的从业证。我只能简单分析，发表我的看法，你可以参考。
1、成因方面，我认为你是一个缺乏安全感的人。对自己以及你身边的朋友抱着一种不信任的态度交往。自我保护意识过强。 有时撒谎可以解决一些不必要的麻烦，但撒一个谎，要撒更多的谎去掩盖真相，那么人的可信度就会变得很低很低。
2、社会的日常交往及发展需要我们持有诚实守信的态度，待人接物。如果你想改这个坏习惯，可以制作一个小表格，对自己一天、一周、一个月的撒谎次数作统计，那么我认为你这种自我监督的行为，可以有效减少你撒谎的次数，从而改正日常生活坏习惯。

一开始撒个小谎，后面就要不断地去完善，去解释证明它，因为本身是谎言所以只有不断的进行谎言的编织。解决方法一，告诉别人事实，自己就可以从中解脱。不能说，那就放弃它，将这抛之脑后

撒谎已成为习惯，就像吃饭一样，不是什么病，想要治愈，需要付出巨大的代价或损失，让自己从心底彻底觉悟，那么你的状况就好了。如果只是小事撒谎或者善意的谎言，那么也不必太担心，假如什么事情都撒谎，那就有必要警惕了。因为有些事情是无法挽回的。“解铃还须系铃人”，别人帮不了你，还是要你自己克服。

不是精神病，是自卑。当我们说谎时，为了圆这个谎，就得说更多的谎。于是一个谎言就象滚雪球一样越来越大。所以您需要真诚的面对自己。、

不是精神病，只是小时候有什么经历发现撒谎能实现自我保护，以后就一直撒谎了。