理论上说，绝对健康的食品是没有的。但我们可以处处留心、精心挑选，最大限度地避免食物对身体的伤害。一是不要购买经过加工的食物。比如工厂生产的蛋糕、饼干、糖果、方便面、火腿肠…………………………榨菜等，因为工厂的产品即使生产者有良心，不使用劣质原料，也参入了大量的色素、防腐剂等。二是尽量购买有机蔬菜水果。也可能并不安全，但是比来源不明的要安全一些。三是调味品尽量少用，酱油、盐和醋不可能不买，但买正规大厂家的要好一些。
