冬天的时候肚子经常会胀气怎么办？

冬天的时候肚子如果经常胀气，一定要注重保暖，由于冬天温度比较低，很容易着凉，尤其是腹部。当出现腹部着凉之后，就会出现胀气的现象，并且此时食欲会下降，不想吃饭，如果已经出现了胀气，可以采取一些办法进行缓解，下面具体来看一看。
喝一些热水，因为冬天时候肚子出现胀气很大一部分原因都是着凉造成的，此时喝一些热水能够使肠胃变得暖和一些，从而减少胀气。同时要及时添加衣物，多穿几件衣服，不要将自己的肚脐暴露在外边。或者是将暖水袋放在肚子上，暖一下，这样也能有效缓解胀气。其次可以按摩肚子。因为有时候暴饮暴食或者是吃了一些不容易消化的食物也会造成肚子胀气，此时可以自己采取顺时针按摩的方法，轻轻按摩5分钟可以有效地刺激肠胃道蠕动帮助排气，从而达到缓解肚子胀气的作用，需要注意的是在刚吃完饭之后，不要立刻进行按摩，否则会使胀气加重，一般在饭后1~2个小时左右进行按摩比较合适。喝一些热酸奶，由于酸奶中含有大量的益生菌，能够促进消化能力，当肚子出现胀气的时候，此时消化能力是特别弱的，所以可以通过喝一些热酸奶帮助肠胃道蠕动，将肚子里的空气排出去，从而缓解这种现象，但是由于冬天天气比较寒冷，所以最好将酸奶热一下再喝，否则喝凉的酸奶可能会是胀气加重。总而言之，冬天肚子胀的时候要注重保暖，多吃一些热的食物，尽量避免吃冷的食物，如果胀气比较严重，还可以通过按摩的办法进行缓解，平时多吃一些容易消化的食物，拒绝暴饮暴食，如果胀气比较严重，可以去药店买一些药物进行治疗。

胀气可能是胃肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼，边吃边说话，狼吞虎咽，吸入大量的冷空气，都可能造成肚子胀气，要注意在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要说话，外出的时候，戴上口罩，不要吸入大量的冷空气。

这种情况大多数是与饮食有关，饮食不当，腹部受凉而引起的肠胃功能的异常。平常要注意保暖，少吃生冷的食物，多喝热水，适当运动。

要注意肚子不要着凉，用热水袋敷肚子，或者多做运动，做艾草理疗还有针灸等，也可以吃药缓解。

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