刚刚练习力量所有的人都会手抖！只要每天坚持就行， 推荐几个徒手胸肌训练方法：1、上胸部：脚搭在高台上 2、中部常规俯卧撑 3、胸面积：宽卧距 4、内侧：中窄距。 你是初级锻炼者，建议每组动作5--10次，共3组。如有问题欢迎再交流。
手抖就是你不经常玩，手的肌肉神经没什么力....
你玩多一点时间就不会有这样的感觉了,没有什么确切的姿势
不过一般都是两脚并拢，双手与肩同宽或宽一点
没吃饭...
拜托，那是你手没力，多练练就好
手臂力度弱，姿势不对
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