应对老伴唠叨有哪些对策？

虽然老年人唠叨的原因是多方面的，但总的来说，老年人爱唠叨实际上是精神老化的迹象，是不可抗拒的自然规律。任何人都会经历喜欢怀旧、变得爱唠叨的人生阶段，所以面对老伴的唠叨，我们必须给予理解、给予体谅。

（1）纠正抵制心态

唠叨实际上是一种交流。对于老年夫妻来说，男性进入老年期后，沉默寡言者居多，而女性更乐于与人言语交流，这在某种程度上帮女性延长了记忆和寿命。

可见，老伴唠叨也是一种思维活动，对爱唠叨的一方来说，唠叨是“练脑”，老伴爱唠叨总比整天默不作声要好。如果真有那么一天，老伴不再说话，那才真让人担忧呢！

（2）经常做些疏导

对于聪明的老年人来说，对老伴的唠叨，在倾听中也不要一味地顺着她的意识走，而是要加以引导，善于把“家庭的噪音”变为“家庭的福音”。

对老伴的唠叨首先来个逆来顺听，细细品味，细细筛选，从中摄取精华，为我所用。我们采纳了她的意见，她必然不会再絮叨个没完。

她的唠叨即便过度，我们也不必着急上火，顺着老伴的心思，吐一句幽默妙语予以回应，老伴也就哈哈完事，唠叨也就让大笑化解。

对老伴说话重复的内容，可以半开玩笑地提醒她已经讲过数遍，提示她我已经听清楚了，没必要再重复了。唠叨无妨，只要闻者善听，学会回应化解，唠叨反而会给你的家庭带来欢乐和生机。

（3）转移注意力

人上了年纪为什么爱唠叨？很重要的一个方面就是老年人受自身条件所限，外界的许多事情不能直接参与了。这种人际关系的退缩，必然增加老年人对自己的注意力。

由于社会的疏远，老年人往往会把自己的精力完全倾注在自己的记忆、幻想以及自我形象中。人老了容易借助话语来表白自己，以求得心理平衡，且固执己见以维护自己的尊严。因此，转移老伴的注意力，也是不让她过分唠叨的好办法。

例如找一个新的话题，把她的注意力从消极情绪转移到积极情绪上；带老伴出去参加一项社会活动，激活她的新的兴奋中心；老两口一起参加社区活动，培养新的兴趣爱好，以求得心理平稳。总之，要学会当“心理互动指导师”，鼓励和引导老伴保持积极向上的精神状态和健康的心理。

（4）做到和善对待

老伴唠叨，可能是因为孤独、寂寞、失落，所以面对唠叨的老伴，我们不能采取厌烦的态度，更不能恶语指责，而应当心平气和，陪她多聊天，多谈心，抽出时间一起散散步，或者共看文娱节目，鼓励她锻炼身体，参加社区公益工作，使老伴走出小天地，充实晚年生活，丰富精神世界，减少孤独失落感。

对于老年夫妻来说，一方的自我塑造，离不开另一方这个外在环境。应当看到，唠叨不是老伴的罪过，只有愚蠢的老年人，才会试图将老伴变得像石头一样，闷声不响，呆头呆脑。一个聪明的老年人，会通过适当的方式，让老伴明白，他喜欢听什么，不乐意听什么，对什么津津乐道，对什么索然无味。

时间一长，夫妻间就会形成默契，这样既充实了晚年生活，也改善了老夫妻关系。

（5）以幽默对唠叨

面对老伴的唠叨，聪明的应对方式很多，而以幽默地、善意地“以其人之道，还治其人之身”，无疑是非常好的一种方法。有一则故事，讲述了一个聪明的丈夫如何幽默地指出妻子爱唠叨的毛病。

故事是这样的：一天，王太太正在厨房炒菜。丈夫在她旁边指指点点，一直唠叨不停：“慢些。小心！火太大了”；“啊！看你把盐放多了；再加点味精……赶快把鱼翻过来”；“鱼头烧焦了，快铲起来”；“把葱花放进去，再加些姜末、麻油。哎，锅子歪了！”

“别说了！”王太太发火了，不假思索地脱口而出：“平时都是我烧菜，要你唠叨什么！”

“你当然懂，太太，”丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，在我开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何。”

（6）体贴表扬老伴

老伴，尤其是女性老伴唠叨时，往往心怀不满，觉得自己不被人爱护、不被人赞赏。因此，作为丈夫，如果没帮助妻子一起做家务，那不妨常常夸赞妻子，对她们所做的家务给予赞赏和肯定，妻子就不会唠叨了。在丈夫的赞赏下，妻子做家务会更起劲，而唠叨也可以得到减少。

其实，老年夫妻间的相互精神依托和生活照料，这是其他亲人们不能替代的。因此，不管对方如何唠叨，我们都应该力争使我们的夫妻间互相体贴、互相关爱，为此，我们要控制自己的情绪，加强自身修养，这样不仅能使自己快乐，也会使老伴快乐。两人都快乐，才能都健康，共同提高生活质量，共同延年益寿。