你好:喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题.
一,不宜生喝或未煮透喝.饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心,呕吐或腹泻等.
二,不宜加拌红糖.红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物.
三,不宜加冲鸡蛋喝.蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养.
四,不宜空腹喝.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用.
1，豆浆中的营养物质会被当成热量吸收，起不到补益作用；
2，豆浆性凉，容易拉肚子；
3，容易胃酸。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024