小孩吃什么水果最营养

小孩吃泥猴桃最营养，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪；榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

小孩子吃什么水果好？一般只要宝宝喜欢吃的都可以呀，如火龙果啊，西瓜，猕猴桃，苹果，草莓等等。加强营养，荤素搭配，营养均衡，多晒太阳，多参加户外活动。

水果富含多种维生素，维生素C含量比较高，孩子口服之后有利于孩子的生长发育。小孩子吃的水果当中尽量吃日常生活当中应季的水果，常用的水果常吃的比如苹果、香蕉、梨、葡萄这一类的都可以。不常吃的比如凉性的水果，火龙果、西瓜可以口服，但是不能吃多，多吃了会造成脾胃功能不合，寒凉的食物对孩子胃肠不好。芒果、榴莲等热带的水果孩子可以吃，但是也不能多吃，吃多了孩子容易上火，而且也特别容易发生过敏反应。所以孩子吃的水果就是以日常生活当中常见的，不容易导致孩子过敏的，尽量少吃凉性以及热性的水果。

小孩子常见的水果……苹果，柚子，桃子，猕猴桃，橘子，橙子香蕉，对孩子来说都比较好。平时孩子多吃一些中性或温性的水果，最好不要吃大寒大凉的水果比方说菠萝蜜榴莲。

小孩吃苹果最有营养，苹果是百果之王，对小孩身体发育最好了。