根据孩子的个体情况,给妈妈们推荐适合孩子的营养品。
严重挑食,不爱吃蔬菜、肉、水果的孩子,补充复合维生素;
不爱活动,日晒少的孩子,建议额外补充维生素D;
很少喝乳制品,或者很少吃富含钙的食物的孩子,建议补充钙剂;
便秘,同时又不爱吃蔬菜、水果的孩子,建议补充膳食纤维和益生菌;
不爱吃鱼或者家里很少吃鱼的孩子,为了保证大脑发育,建议补充Omega-3。
第二:选择适合孩子的品牌
了解了孩子需要哪些营养之后,就要确定营养品的品牌,一定要选择适合孩子的品牌。
1、适合孩子的营养素含量
孩子由于生长发育以及身体代谢能力,与成人的营养素需要量有一定的差异,因此要选择专为儿童生产营养品的品牌。
2、天然、无添加的配料
过多地食用人工色素、香精等添加剂,会影响孩子的发育。
给孩子吃的营养品的配料一定要是天然的、无添加的,不含防腐剂、香精,即使天天食用,也不会给孩子身体造成负担。
儿童的话还是最好不要吃营养品,平时多运动锻炼身体,提高免疫力,然后蔬菜水果多吃肉类,蛋白质比较丰富的,多吃就行了
小孩不要吃营养品,一日三餐你给他荤素搭配好就行。如果非要吃营养品建议到医院做个体检,检查一下微量元素,缺什么补什么,不要乱补,容易引起早发育。