关于上火的问题。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

少吃辣椒多喝水

呵呵··上火·春天了··天气会比较干燥·谁都会上火呢·
上火了··就调一杯白糖水喝吧··这个是非常管用的·
吃的东西··基本和上火没有特别大的关系吧·多吃点稀饭什么粥·之类的·
就绝对不会上火了··
你说你每天都在喝水而且还喝很多··那你试试多喝点白糖水试试呢·
我上火的时候··我妈就让我喝白糖水··我觉得非常管用··
祝你早日
远离上火····

多喝水```

关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

感冒的前兆，吃点药，好好休息睡上一觉