3岁孩子的饮食，一般需要注意哪些营养的补充？

需要补钙，补锌，补蛋白质。可以给孩子多做一些排骨汤，多让孩子吃一些水果蔬菜和钙片。

三岁孩子要注意补充钙质，蛋白质和维生素。因为这些也是人体必需的，如果缺乏这些营养，孩子发育就会迟缓。

3岁孩子脾胃功能并没有发育完善，因此在饮食上要注意为其吃易消化食物，同时应该保证充足优质蛋白质的摄入和高钙食物的摄入。

小孩子饮食要特别注重，要多食用易消化食物。

下面我们了解一下幼儿食物以及做法。为什么要选择专门食谱给幼儿吃呢，为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。选择食谱需要遵从那些营养原则，能量 、蛋白质 、脂肪 、碳水化合物（糖） 、矿物质 、维生素 。

幼儿膳食原则有哪些，平衡膳食。使蛋白质、脂肪、碳水化合物供给量的比例保持1：2：4，不能偏废。如断奶后只给幼儿白米粥或白米饭加菜汤，则蛋白质、脂肪供应不足，生长发育增长迟缓，抗病力降低；如只注意多给肉、蛋、奶类食物，2～3岁小儿仍每日吃4瓶牛奶，则碳水化合物供应不足，往往不能保证能量需要。如很少吃蔬菜、水果，则钙、铁等无机盐和维生素会发生缺乏，故各类食物均应摄取，选择适宜的食物。瘦肉、禽肉、鱼、乳、蛋类可交替选用；粮食应粗细搭配；蔬菜应选含维生素A、C和铁较多的绿色、红黄色蔬菜；豆制品含蛋白质、钙、铁丰富的应多选用；硬果类食物，腌、腊食品尽量避免选用。 幼儿膳食基本要求，营养齐全、搭配合理、合理加工与烹调、合理安排进餐营造幽静、舒适的进餐环境、注意饮食卫生。适宜食物 有哪些，主食及豆类的选择 大米、小米、面粉、杂粮、薯类、豆类及其制品等 、肉蛋奶的选择，奶类及其制品、鱼肉、禽肉、蛋类、红肉、贝类等。 蔬菜的选择 深绿色叶菜及深红、黄色蔬菜等。 水果的选择 柑橘类水果、香蕉、苹果等 。