患慢性腰肌劳损的人必须要减少工作量，而且还要多休息。慢性腰肌劳损的病人，按摩、理疗、热敷的确能减轻疼痛、改善症状，但这仅是一个方面。因为腰肌劳损均伴有腰背肌萎缩、软弱无力，而腰背肌无力又是引起腰痛的因素，所以腰背肌功能锻炼才是主要的治疗手段。
