先定一个时间表，然后按时间作息，坚持几天就会养成好习惯
你这样对身体健康不好吧，你需要克制自己，按时睡觉。坚持一个星期，然后坚持一个月，时间长了就好了，主要是控制一下
你是为什么那么晚睡了，玩手机？那你可以调多少点就关机阿，然后你就睡觉去咯，哈哈
坚持早起时间久了自然就早睡了
证明你生活过得太闲逸
