我认为一件事情既然已经留下了深刻的印象，想去遗忘是很难的。但如果你想忘记一件事的话，说明这件事于你而言是不开心的。换句话说，每每想到这件事，你就会很难过，很伤心.....（当然是一些消极情绪）。与其说忘记这件事，不如说，想办法让这件事所带给你的消极思想减弱。通俗点说就是，当你再想到这件事的时候没有那么难过....。
按照心理学的理论，那就是你在短时间内部断地去重复想这件事，不断的难过，一段时间以后当你对这件事情所带给你的消极思想能够适应的时候，你就不会那么难过了。
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