肯定不好了，适当吃了，还是可以起到补充缺少的元素，维生素，，，的功效，但是保健品里面还是有些配方有副作用的，即使副作用少，但是长期吃保健品必定加重了肝脏的负担，建议还是缺什么，适当补充是可以的，一定不能长期吃！
