可以把小腹热敷一下，喝点红糖水，如果痛经厉害，也可以适当吃点止痛药的主要是心理问题，这是一个生理现像，当然有点烦也是正常的，不过要努力克服哈
一般就是喝红糖水，多休息，别吃冰冷刺激的东西了，实在难受，可以找中医调理一下
