你相关肌肉肯定紧绷了，因为肌肉收缩，不相关的肯定放松。比如哑铃弯举动作，锻炼肱二头肌肉，这时肱二头肌肉肯定紧绷，而手臂后面的肱三头肌肉就处于放松状态。
动作的时候肯定要收缩，你的绷紧如果是指非运动的时候，就没有必要
当然是月放松越好啊 肌肉紧绷着举哑铃 你不累么？
