求助ps高手！1.怎样把人物肤色变白？2怎样把腿修长？3怎样把腰变瘦？请高手指教操作方式！谢谢

皮肤可以用调色来改变，打开PS，点击左上角的图像-调整-色阶（调整白色的滑块就是让白的变更白，调整黑色的滑块就是让暗的地方变更暗）。腿变长的方式：用矩形选框工具选中小腿至脚底的位置，按ctrl+T调整就行了。腰变瘦：点左上角滤镜-液化就可以调整了。

想瘦腰就是偏偏瘦不下来？不要神伤了！今天将传授大家腰部减肥的最好方法，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰，赶快试试下面的腰部减肥法吧。
腰部减肥法技巧一：
　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。　
　　腰部减肥法技巧二：
　　吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。　　　　　
　　腰部减肥法技巧三：
　　多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
　　腰部减肥法技巧四：
　　远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。

PS是很好用的，图像-颜色对比度等等，但是腿变长，腰变瘦，如果你没有操作过PS，就是知道怎么用，可能会有些生硬，调出来也不是很自然哦。

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