喝水也是有度的，每小时喝水超过2000ml，会加重肾的代谢负荷，对身体有害，严重会导致水中毒。上火不是喝水就能解决的，有实火和虚火，你应该是实火
建议你多吃些水果蔬菜，水也要多喝，但要适量，春天气候干燥，建议多吃点梨，可以炖点银耳梨冰糖来喝，效果会很好。最好不要吃下火药，是药三分毒
还可以刮痧或者拔火罐，去身体内的实火
喝水也要适度，要分时候，比如早上起床时是必喝的，晚上睡之前的几个小时最好少喝或是不喝，降火可以吃水果、蔬菜，或是喝些菊花茶都是可以的
喝水要适量…医学研究表明水喝太多了，对身体也有副作用，而且还要看你喝的水的性质…
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