晨跑会比较好哦
最好是暑假 每天坚持跑500米这样效果会不错哦（刚过- -|||）
营养也要注重调节
还有一定要吃早餐
科学来说 以你爸妈的身高 和现在的营养条件
你长到168cm都不是问题
不知道这个方法有没有用，可是我有试过拉~友张长哦~
就是晚上睡觉的时候，把腿放在墙上，身体躺在床上，身体和腿成90度，然后
就这样睡觉。
还有，腿一定要伸直，不能弯曲，就像在拉胫一样，虽然有点酸，但是个人觉
的还值得一试的~
还有个人习惯也要注意哦，要都走路和运动，坐着的时候腿部要弯曲。
祝你好运拉
听天由命。
你的条件应该165没问题。
营养均匀就够了
不需要太补。
这个强求不来，多吃饭，勤做运动或许有帮助。
和月经来不来，关系不大。
如果腿很短那就没办法了
我虽然也不高,但是比例很协调,看起来也不矮了.
http://www.ku6.com/show/gOVim0U2HZu7tzlK.html这个不错哦
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