看你的目的是什么，如果是减肥为目的，四十分钟的跑步，只要中间不停下，一直是跑的状态，都算是慢跑了，如果是热身什么的，也差不多了
换算一下也就是2.08米每秒了 这个速度能坚持五公里其实也挺不错的 这个也就是个中等水平吧。如果只是想强身健体的话那坚持下去就好了
你说的事徒步还是骑车还是开汽车，还是摩托车？如果是徒步跑的话算一般的成绩。
还好啦
