牛奶鸡蛋饼怎么做好吃？

2025-07-03 07:15:40

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回答1：

1、准备一碗普通面粉。

2、打入三个洗净的鸡蛋、加入牛奶、白糖、油，沿一个方向搅拌至没有颗粒感。

4、预热锅，小火，舀入一勺蛋液煎至两面金黄即可。

5、蛋饼做好啦、不油腻。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，

但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。