橘子可以热着吃吗

橘子可以加热食用。烤橘子是非常好的食用方式，橘子加热之后，可以让橘子外皮的养分渗进果肉，而橘子富含VC和果胶，可以消除疲劳和预防衰老。

苹果烤着吃营养更好。烤过的苹果，果肉中的钙的活性会提升，膳食纤维的活性也会增大，可以帮助体内水分的代谢，具有缓解便秘、消除水肿的功效。具体方法是洗净果皮，将苹果切成4大块，去除果心，然后用铝箔纸将苹果包起后放进烤箱以200度烤25分钟即可，烤出来的苹果芳香浓郁，让人食欲大增。

冬天吃梨是很好的选择，梨解渴润肺，但是梨的性质偏寒凉，最好加热再吃，吃梨的方法很多，有冰糖雪梨、川贝蜂蜜炖雪梨，而烤着吃也不失一种新颖的方式，而且整烤可以防止微量元素流失过多。

这个时节正是甘蔗上市的时候，冬天吃甘蔗有润喉护嗓的效果。具体可以将甘蔗剁成小段，放到烤箱里带皮烤10分钟。

最后一种大家肯定经常吃，这就是香蕉。烤香蕉的时候一定要注意勤翻转，不要烤的太久，不然味道就会变差，而且里面也会变成浆糊状。烤香蕉的好处在于能够让香蕉皮里的营养进入到香焦肉里面，吃这样的香蕉可以促进肠道益生菌的生长，增强排便能力，还具有美容的功效。

以上5种可以热着吃的水果就介绍到这了，小厨建议大家冬天太冷，尽量少吃凉水果。

桔子适合加热吃？这几种水果都适合加热了再吃，真的值得一试

水果可以美容养颜，补充维生素，是人人都喜爱的食物。在夏季，吃上几个甜甜的水果，生津解渴，消热解暑。在冬季，气温比较低，很多人都不大喜爱吃冰冷的水果，一些肠胃功能不佳的人群也不敢吃凉水果。我们可以把一些适合加热的水果加热后再吃，更是增加了水果的风味，比如有炖雪梨、水果粥、水果茶、菠萝炒饭等。

冬天这5种水果加热吃对脾胃不好的人有益：

1、雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用。冰糖炖雪梨是特色甜点小吃之一，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。炖煮后香甜可口，能够缓解干咳无痰，对于咽喉问题有辅助治疗的效果。并且，雪梨含有多种维生素，多糖类物质，人体容易吸收，多吃可以滋阴养肺，生津解渴。

2、山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效。将新鲜山楂洗净切片，放入杯中，和茶叶一起用热水冲泡，可以降血压、降胆固醇。适量饮用可以开胃消食、活血化瘀、解毒化痰以及缓解腹泻腹痛症状。

3、桔子生津止渴，口味香甜，有促进人体新陈代谢的功效。将桔子皮和白糖一起用开水冲泡，可以清热止咳。桔子肉和茶叶用开水冲泡饮用，可以生津解渴，促进人体新陈代谢。

4、有水果之王美称的榴莲，可以制作榴莲披萨，榴莲鸡汤，适合冬季食用。榴莲鸡汤多吃可以美容养颜，补充人体所需的各种营养物质，对于肠胃道功能不良的人来说，是一道滋补调理身体极佳的菜肴。榴莲鸡汤能够改善肠胃道功能，促进肠胃道的蠕动。

5、菠萝能降脂降压，润肺止咳，不过不宜多吃，多吃容易上火。菠萝和番茄可以一同炒，制作成酸酸甜甜，开胃健脾的菜肴。其次，菠萝和鸡肉或者牛肉一起炒，可以使鸡肉或者牛肉的口感变好，增加食欲。

橙子是可以煮着吃，这也是一种吃法，不过对于这种水果大部分都是会选择生吃的方式，因为这是最不会影响到橙子本身的口感和营养物质的一种吃法，其他的吃法都是会或多或少的影响到橙子原本的味道，会使得口感上面发生一些变化，而且煮的火候如果是没有掌握好就会使得营养流失。

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。
实际上，柑橘类水果并不是每一种营养素含量都非常高。若论钾、镁、铁等矿物质含量和维生素C的含量，比不上鲜枣；若论黄酮类物质的含量，比不上山楂；若论类胡萝卜素的含量，比不上木瓜和芒果。然而，柑橘类水果产量丰富、价格便宜、四季可食，在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。柑橘类水果的营养共性很强，价格高的、进口的品种并不就比价格便宜的国产品种营养更好。
柑橘类水果的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的效果。然而，这并不意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要吃橘皮和橘络。
柑橘类水果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，因为追求营养更是每天都吃上几斤，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。
最后需要注意的问题是：如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。