其实跳绳是一种比较激烈的运动，如果不想练出过多肌肉，就选择舞蹈，不要跳绳【我就跳出一腿的硬肌肉】
而之所以会痛呢，是因为在跳绳时，身体的重量几乎全部压在脚部，双腿一直在同一高度的平面上运动，会让骨头产生摩擦的，久而久之就会产生疼痛的现象。
祝你健康快乐每一天
跟我一样,我跳绳两年多了,一直到半年多才不痛了,你应该是训练量还蛮大的,肌肉不适,我开始时单摇不会痛,因为身体适应之后,所以双摇四十分钟,和你同一个位置,一直痛,多注意休息,适当减少些量就好,等身体适应应该就好
最好去医院看看，确诊一下
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024