怀孕能不能吃味精

孕妇应少吃味精。味素即味精。味精是日常生活中最常见的调味品，主要成分为谷氨酸钠，能够显著提高菜肴的鲜味。但是孕妇不能吃味精，因为味精是化学成分的调味品，不是天然的，孕妇由于体内孕育胎儿，进食的食物需要格外注意，避免给胎儿造成不良影响。孕期的饮食应以清淡、营养为主，避免菜肴中加入过多种类的调味品。孕妇吃味精的影响如下：

　　易导致体内缺锌

　　孕妇在怀孕期间，要注意食物营养的丰富，同时还应保证平时食用的菜肴中不要放入种类过多的调味品。味精就是最有代表性的调味品之一，其主要成分是谷氨酸钠，能与孕妇血液中的锌结合，随尿排除体外。食用大量味精会消耗体内的锌，导致孕妇缺锌。

　　引起高血压

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，其中含有较高的钠离子，大量食用人体会吸收较多的钠离子，容易导致高血压。而孕妇作为特殊人群，一旦出现孕期高血压，对自身和胎儿都有一定的危害。

怀孕可以吃少量味精，吃太多会影响宝宝健康，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种化学成分，可以与孕妇血液中的锌结合并排出，这样便会导致孕妇缺锌，这样宝宝也会缺锌的。在怀孕期间，要保持饮食的清淡，不要进食辛辣、刺激的食物，防止影响胎儿的健康，可多吃富含蛋白质和维生素的食物。

怀孕也可以吃味精，因为味精是从鸡蛋中提炼出来的，并不伤害人身体的元素，这已经科学证明，并且味精只是调味品，所以怀孕了可以吃味精食品。

怀孕是可以吃味精的，味精的成分是谷氨酸钠来自于大米的加工，比起鸡精更健康

最好不要吃，不过少吃一点也没事，只要不是太多就好，不会影响的。