可以做一些胸部运动，例如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动 选择合适的内衣，这样会让胸长的挺、紧，而不会有很多肉，更不会下垂 每天晚上就用索丝曼------以打圈方式按摸胸部，加快脂肪燃烧 不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。 养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品
