怎样去除恐慌软弱的心理？

你好，一个成熟稳定的、人格基本健全的人是不会恐慌软弱的；所以很明显，你需要提高自己的认知，让自己成熟起来；通过改变不良的感受、想法和行为，完善自己的人格状态；每天让自己坚强稳定一点点，日积月累坚强勇敢就会越来越多，恐慌软弱越来越少；
每个人都有恐慌软弱的一面，我们不需要完全去除恐慌软弱。

这个其实不难...只是时间可能比较久...要坚持...
为什么会恐慌？因为不知道遇到的事情会发生什么...自己看不到结果...就慌了....
为什么会软弱？除了人格因素外，失败的情绪体验让你没有自信了，因为遇到事情就会失败，怎么努力都是失败、于是没有自信了，再遇到事情，感到自己无能为力，根本不想尝试了。

建议：多参加团体活动，比如拓展训练呀、周末的俱乐部组织的登山、徒步旅游等等。有利于改变你的现状，也增强了人际交往能力。

恐慌是由对事物的未知和不确定性或失去了对事物的掌控所导致的，这样持久之后必然会形成软弱的心里，因为，怀疑自己的判断能力，从而失去了自信心。 我送您一句格言“经验不等于经历，经验是一个人经过经历所获得的感受”

对未知事物无解，导致对未知事物恐慌。多多处理些难题，勉为其难的事情。一旦解决这类事情的经验多起来，恐慌自然消失。

我也是这样，经历多了才会好些！