芋头和红薯两个都可以起到减肥的作用，芋头含淀粉比较重，最好晚上别吃，红薯比芋头更减肥。
红薯的热量比大米饭低 ，几乎不含脂肪和胆固醇 ，且膳食纤维丰富 ，能够提高饱腹感 ，从而能减少热量的摄入 ，数中含有丰富的抗性淀粉，这种淀粉是膳食纤维 这种淀粉和膳食纤维类似 ，能够促成饱腹感 ，并对血糖和血脂调节作，你说红薯是有一定的减肥做 。
我感觉是芋头多瘦身会更有效果。
减肥是二人的身体情况，见的是吃了啥东西？
红薯哪
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