让人心境平和的药有,别吃,那就是一种病态了,而且服用以后会有依赖性.
想让自己平静下来,非药物的方法可以练习瑜珈,它不仅可以强身健体,使人拥有苗条的身形,最重要的是可以修身养性,尤其是针对女人.它使人在各种姿势中慢慢调整呼吸,把精力集中在某一点的时候,会渐渐忘记了身边的一些使自己心烦的事情.
或者洗个澡,也会让自己心情放松的.
再不行就深呼吸,这招其实最没用,但是电视上总这么教,也许是因人而异吧,试试呗.
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