答：您好，假如气温不高，没有变质是可以食用的，但假如性状或气味改变最好就不要吃了，以免引起胃肠不适。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
