每天只吃一碗白米饭只喝一杯白开水，你能不能做到？？？。。。

不可以这样，这样会。营养失衡。

我想每天只吃一碗米饭和喝一杯水，这种做法一定是一名减肥的爱好者。我是一名中年的女性，也特别关注自己的身材。在减肥期间。我就试过每天只吃很少的米饭和喝矿泉水。对我而言她提的这个问题，我是能做到的。但是，胖和健康每个人的观点不同。爱美的人群那么一定是少吃多运动了。减肥的效果才会事半功倍。那么也有的朋友，持有不同的观点。觉得这种做法特别的伤害身体。他们认为健康才是最真的。在这里我也想说一下我的观点。为了有个好的身材我们一定要选择健康合理的减肥方式。千万别为了减肥而盲目的伤害了自己的身体。因为身体是革命的本钱。

不能，也没必要这么做，想减肥，迈开腿，管住嘴，每天坚持跑步，做仰卧起坐，腹卧撑，每顿坚持吃7分饱，就能达到理想的效果，每天吃一碗米饭，喝一杯白开水，这样会得病的，身体会受不了，长期下去会得胃病，身体会营养不良，建议你减肥也要营养均衡，祝你减肥成功。

不能，这样子减肥也不合理，如果想减肥可以按着糖尿病饮食食谱来，一天二两米饭（生的二两），汤水少喝，早餐一个馒头，避免吃淀粉含量高的，如：土豆，番薯，南瓜等。

能做到，但是我不会这样做，因为这样对身体不好，不利于健康，身体所需要的营养也达不到，长期下去会给身体造成危害。如果是想通过节食减肥的，那就更是不建议。