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刚开始健身练肌肉，隔一天练一次，晚上练的，练习1小时左右。我在吃增肌粉的。休息的那天要吃吗？吃多少
刚开始健身练肌肉，隔一天练一次，晚上练的，练习1小时左右。我在吃增肌粉的。休息的那天要吃吗？吃多少
2025-12-18 00:09:02
推荐回答（2个）
回答1：
吃那没用，每天200俯卧撑，500仰卧起坐，晨跑。。。
回答2：
你看一下你吃的那个增鸡粉的说明啊。连说明都没有还感吃啊？
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