动作不正确，重力不够，组数，次数不够。如果你想偏重于肱三头，三角肌，你可以把双手往上移，也就是与你的肩平行位置做俯卧撑。这样非常刺激你的上臂！手肘的开合也有关系，手肘越开，刺激胸大肌。手肘夹身，刺激三角肌前束！建议你每次最少锻炼200下 分组做完，每组都做到力竭！组与组之间休息不超过2分钟！如果你想增大肌肉尺寸，也就只有负重俯卧撑了！记得下去要慢，上来要快！下去时脸看前方，胸要贴地！不懂再问我！
因为你没劲，或者是你的力气使的不对。
因为你的胳膊还没锻炼出肌肉那
因为你没练过，慢慢就好了，一开始别做太多但是动作要标准，以后就不会太累
那是因为你手臂肌肉还不够结实做几天就不会了
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