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前几天 每天晚上和朋友去通宵 然后早上10点多睡到下午四五点 现在时差都倒过来了 请问怎么调
前几天 每天晚上和朋友去通宵 然后早上10点多睡到下午四五点 现在时差都倒过来了 请问怎么调
2025-12-17 23:58:36
推荐回答（2个）
回答1：
打时差倒回来，晚上该睡觉的时候迫自己躺床上睡觉，但不能玩手机看小说，慢慢倒回来
回答2：
逼着自己按正常时间作息
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