根据本人分析，
有可能楼主热身运动没做好，
不要光活动上半身，
建议上场前拉拉腿筋，
可以压压腿，还可以适当慢跑，
简单的原地跳跃，
或者楼主可能上午经常进行体力活动，
例如跑步之类的，或者经常走远路，
导致下午体力有些跟不上，才抽的，
建议楼主平常多注意热身运动，
适当的可以吃点钙片
先进性简单的热身，在进行剧烈的比赛，打完比赛晚上吃点21金维他
运动前热身，如果经常运动要注意食补，必要时还要要补，主要是盖，锌。
休息好
吃根香蕉就行。
你说的是抽筋吧。。
抽筋应该是体内缺少电解质。。香蕉香蕉。。大运动量后最好的选择。
~~~说到底还是没做好热身~
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